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食物热量
火腿蛋炒饭的热量和减肥功效
火腿蛋炒饭
热量:
503
千卡
脂肪:
23.51克
蛋白质:
37.26克
碳水化合物:
114.42克
钠:
11223.4毫克
钙:
771毫克
铁:
15.25毫克
钾:
650毫克
火腿蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
火腿
克
98
千卡
104
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
胡椒粉
克
13
千卡
316
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
424
克
火腿蛋炒饭热量/卡路里
503
千卡
热量503千卡,相当于
编织
144分钟消耗的热量
210
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