煎蛋火腿三明治的热量

煎蛋火腿三明治的热量和减肥功效

煎蛋火腿三明治热量：1310 千卡
脂肪：157.72克
蛋白质：51.77克
碳水化合物：101.23克
钠：51724.2毫克
钙：292毫克
铁：14.55毫克
钾：1540毫克

煎蛋火腿三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
吐司	克	526千卡	277千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
植物油	克	53千卡	533千卡
盐	克	1千卡	59千卡
香肠	克	554千卡	508千卡
生菜	克	48千卡	27千卡
番茄酱	克	29千卡	97千卡
总量	588克	煎蛋火腿三明治热量/卡路里1310千卡
热量1310千卡,相当于循环训练164分钟消耗的热量480

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