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食物热量
冰糖银耳莲子羹的热量和减肥功效
冰糖银耳莲子羹
热量：
782
千卡
脂肪：
2.43克
蛋白质：
17.33克
碳水化合物：
251.68克
钠：
92毫克
钙：
167毫克
铁：
8.75毫克
钾：
2480毫克
冰糖银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲子
克
89
千卡
89
千卡
水
克
20
千卡
1
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
冰糖
克
199
千卡
397
千卡
总量
2340
克
冰糖银耳莲子羹热量/卡路里
782
千卡
热量782千卡,相当于
高抬腿
78分钟消耗的热量
600
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热量782千卡,相当于高抬腿78分钟消耗的热量600