自制牛排的热量

自制牛排的热量和减肥功效

自制牛排热量：790 千卡
脂肪：104.02克
蛋白质：14.55克
碳水化合物：72.68克
钠：40257.6毫克
钙：192毫克
铁：8.91毫克
钾：619毫克

自制牛排热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大蒜	克	81千卡	128千卡
红萝卜	克	31千卡	22千卡
意大利面	克	102千卡	54千卡
黄油	克	506千卡	888千卡
番茄酱	克	65千卡	97千卡
黑胡椒	克	5千卡	67千卡
总量	522克	自制牛排热量/卡路里790千卡
热量790千卡,相当于保龄球运动263分钟消耗的热量180

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