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食物热量
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
皮蛋瘦肉粥
热量：
1058
千卡
脂肪：
21.1克
蛋白质：
29.4克
碳水化合物：
89.2克
钠：
63.5毫克
钙：
856毫克
铁：
50.5毫克
钾：
690毫克
皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
瘦肉
克
215
千卡
143
千卡
大米
克
653
千卡
391
千卡
总量
412
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
1058
千卡
热量1058千卡,相当于
钢铁厂工作
132分钟消耗的热量
480
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热量1058千卡,相当于钢铁厂工作132分钟消耗的热量480