| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 539千卡 | 539千卡 | ||
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | ||
| 总量 | 623克 | 抹茶白巧克力慕斯蛋糕热量/卡路里2204千卡 | |||
 热量2204千卡,相当于壁球184分钟消耗的热量720 | |||||
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