| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 猪肉松 | 克 | 317千卡 | 396千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 1073克 | 三文鱼鸡蛋蔬菜饭团-懒妈救星热量/卡路里1944千卡 | |||
 热量1944千卡,相当于马路散步972分钟消耗的热量120 | |||||
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