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食物热量
莲花土豆泥沙拉的热量和减肥功效
莲花土豆泥沙拉
热量：
203
千卡
脂肪：
3.72克
蛋白质：
10.95克
碳水化合物：
245.25克
钠：
10347.2毫克
钙：
112毫克
铁：
5.11毫克
钾：
1175毫克
莲花土豆泥沙拉
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
土豆泥
克
89
千卡
89
千卡
玉米粒
克
20
千卡
196
千卡
百合
克
50
千卡
166
千卡
清水
克
1
千卡
1
千卡
白糖
克
39
千卡
392
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
276
克
莲花土豆泥沙拉热量/卡路里
203
千卡
热量203千卡,相当于
买东西
68分钟消耗的热量
180
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热量203千卡,相当于买东西68分钟消耗的热量180