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食物热量
凉拌莲藕的热量和减肥功效
凉拌莲藕
热量：
776
千卡
脂肪：
13.1克
蛋白质：
22.8克
碳水化合物：
192.43克
钠：
46881.5毫克
钙：
716毫克
铁：
38.46毫克
钾：
2281毫克
凉拌莲藕
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
小米辣
克
248
千卡
212
千卡
醋
克
6
千卡
11
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
红萝卜
克
31
千卡
22
千卡
泡椒
克
30
千卡
21
千卡
总量
857
克
凉拌莲藕热量/卡路里
776
千卡
热量776千卡,相当于
有氧运动
169分钟消耗的热量
275
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热量776千卡,相当于有氧运动169分钟消耗的热量275