咖喱牛腩饭的热量

咖喱牛腩饭的热量和减肥功效

咖喱牛腩饭热量：1212 千卡
脂肪：22.04克
蛋白质：60.31克
碳水化合物：135.5克
钠：15966毫克
钙：740毫克
铁：47.15毫克
钾：3055毫克

咖喱牛腩饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
牛腩	克	566千卡	283千卡
咖喱	克	282千卡	415千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
土豆	克	225千卡	76千卡
红萝卜	克	31千卡	22千卡
盐	克	4千卡	59千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
总量	809克	咖喱牛腩饭热量/卡路里1212千卡
热量1212千卡,相当于砌砖173分钟消耗的热量420

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