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食物热量
菠菜炒鸡蛋的热量和减肥功效
菠菜炒鸡蛋
热量：
212
千卡
脂肪：
11.91克
蛋白质：
46.51克
碳水化合物：
19.27克
钠：
15253.7毫克
钙：
1158毫克
铁：
11.78毫克
钾：
1079毫克
菠菜炒鸡蛋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
虾皮
克
70
千卡
153
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
352
克
菠菜炒鸡蛋热量/卡路里
212
千卡
热量212千卡,相当于
骑马
53分钟消耗的热量
240
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热量212千卡,相当于骑马53分钟消耗的热量240