| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 72千卡 | 898千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 594克 | 玉米火腿披萨热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡,相当于壁排球149分钟消耗的热量420 | |||||
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