藜麦牛油果炒馒头的热量

藜麦牛油果炒馒头的热量和减肥功效

藜麦牛油果炒馒头热量：1069 千卡
脂肪：35.73克
蛋白质：39.32克
碳水化合物：323.59克
钠：245.2毫克
钙：776毫克
铁：17.62毫克
钾：1930毫克

藜麦牛油果炒馒头热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
藜麦	克	110千卡	368千卡
牛油果	克	166千卡	160千卡
馒头	克	482千卡	221千卡
玉米粒	克	196千卡	196千卡
孜然粉	克	21千卡	162千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
总量	532克	藜麦牛油果炒馒头热量/卡路里1069千卡
热量1069千卡,相当于露营428分钟消耗的热量150

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