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食物热量
皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效
皮蛋瘦肉粥
热量：
1235
千卡
脂肪：
22.3克
蛋白质：
32.9克
碳水化合物：
92.55克
钠：
85.5毫克
钙：
908毫克
铁：
51.33毫克
钾：
1004毫克
皮蛋瘦肉粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
653
千卡
391
千卡
高汤
克
84
千卡
16
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
瘦肉
克
269
千卡
143
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
总量
1207
克
皮蛋瘦肉粥热量/卡路里
1235
千卡
热量1235千卡,相当于
椭圆运动机
124分钟消耗的热量
600
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热量1235千卡,相当于椭圆运动机124分钟消耗的热量600