皮蛋瘦肉粥的热量

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

皮蛋瘦肉粥热量：709 千卡
脂肪：22.85克
蛋白质：39.12克
碳水化合物：192.87克
钠：93.9毫克
钙：951毫克
铁：54.9毫克
钾：1324毫克

皮蛋瘦肉粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大米	克	313千卡	391千卡
糯米	克	71千卡	355千卡
瘦肉	克	114千卡	143千卡
皮蛋	克	190千卡	200千卡
生姜	克	5千卡	80千卡
小葱	克	16千卡	27千卡
总量	339克	皮蛋瘦肉粥热量/卡路里709千卡
热量709千卡,相当于舞厅158分钟消耗的热量270

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