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食物热量
芦笋牛奶鸡蛋羹的热量和减肥功效
芦笋牛奶鸡蛋羹
热量:
193
千卡
脂肪:
13.28克
蛋白质:
22.47克
碳水化合物:
11.43克
钠:
434.6毫克
钙:
421毫克
铁:
3.38毫克
钾:
615毫克
芦笋牛奶鸡蛋羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
芦笋
克
31
千卡
14
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
小葱
克
16
千卡
27
千卡
总量
462
克
芦笋牛奶鸡蛋羹热量/卡路里
193
千卡
热量193千卡,相当于
摘水果
64分钟消耗的热量
180
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