杂粮豆浆超省事的热量

杂粮豆浆超省事的热量和减肥功效

杂粮豆浆超省事热量：220 千卡
脂肪：7.85克
蛋白质：76.27克
碳水化合物：257.06克
钠：25.6毫克
钙：397毫克
铁：20.61毫克
钾：4017毫克

杂粮豆浆超省事热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
黄豆	克	138千卡	345千卡
黑豆	克	27千卡	341千卡
红豆	克	26千卡	329千卡
薏米	克	29千卡	361千卡
总量	64克	杂粮豆浆超省事热量/卡路里220千卡
热量220千卡,相当于水上排球73分钟消耗的热量180

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