苦瓜火腿炒蛋的热量

苦瓜火腿炒蛋的热量和减肥功效

苦瓜火腿炒蛋热量：491 千卡
脂肪：16.31克
蛋白质：28.66克
碳水化合物：98.52克
钠：11116.8毫克
钙：143毫克
铁：7.25毫克
钾：634毫克

苦瓜火腿炒蛋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
苦瓜	克	49千卡	17千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
盐	克	4千卡	59千卡
蜂蜜	克	241千卡	321千卡
总量	530克	苦瓜火腿炒蛋热量/卡路里491千卡
热量491千卡,相当于越野摩托123分钟消耗的热量240

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