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食物热量
三明治的热量和减肥功效
三明治
热量：
533
千卡
脂肪：
35.41克
蛋白质：
52.12克
碳水化合物：
18.48克
钠：
1364.9毫克
钙：
227毫克
铁：
4.45毫克
钾：
1193毫克
三明治
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
生菜
克
48
千卡
27
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
金枪鱼罐头
克
91
千卡
105
千卡
午餐肉
克
295
千卡
229
千卡
总量
464
克
三明治热量/卡路里
533
千卡
热量533千卡,相当于
有氧操
114分钟消耗的热量
280
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热量533千卡,相当于有氧操114分钟消耗的热量280