紫菜香菇鸡蛋羹的热量

紫菜香菇鸡蛋羹的热量和减肥功效

紫菜香菇鸡蛋羹热量：265 千卡
脂肪：19.5克
蛋白质：39.94克
碳水化合物：27.46克
钠：2513.3毫克
钙：227毫克
铁：7.06毫克
钾：1117毫克

紫菜香菇鸡蛋羹热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
香菇	克	35千卡	26千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
紫菜	克	1千卡	35千卡
黑胡椒	克	1千卡	67千卡
小米椒	克	31千卡	21千卡
总量	448克	紫菜香菇鸡蛋羹热量/卡路里265千卡
热量265千卡,相当于儿童足球38分钟消耗的热量420

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