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食物热量
蓝莓山药的热量和减肥功效
蓝莓山药
热量：
315
千卡
脂肪：
2.1克
蛋白质：
5.3克
碳水化合物：
162克
钠：
184.9毫克
钙：
20毫克
铁：
1.3毫克
钾：
241毫克
蓝莓山药
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
山药
克
285
千卡
57
千卡
桂花酱
克
19
千卡
241
千卡
蓝莓汁
克
1
千卡
36
千卡
蜂蜜
克
10
千卡
321
千卡
总量
515
克
蓝莓山药热量/卡路里
315
千卡
热量315千卡,相当于
按摩
79分钟消耗的热量
240
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热量315千卡,相当于按摩79分钟消耗的热量240