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食物热量
自制黑椒牛排的热量和减肥功效
自制黑椒牛排
热量:
465
千卡
脂肪:
2.6克
蛋白质:
30.37克
碳水化合物:
14.63克
钠:
71.6毫克
钙:
78毫克
铁:
3.1毫克
钾:
550毫克
自制黑椒牛排
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
牛肉
克
375
千卡
125
千卡
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
586
克
自制黑椒牛排热量/卡路里
465
千卡
热量465千卡,相当于
减肥操
78分钟消耗的热量
360
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