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食物热量
简单版凉拌黄瓜的热量和减肥功效
简单版凉拌黄瓜
热量：
493
千卡
脂肪：
13.6克
蛋白质：
23.59克
碳水化合物：
213.26克
钠：
45.2毫克
钙：
253毫克
铁：
9.85毫克
钾：
2729毫克
简单版凉拌黄瓜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
蒜头
克
98
千卡
149
千卡
干辣椒
克
112
千卡
212
千卡
陈醋
克
34
千卡
56
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
总量
456
克
简单版凉拌黄瓜热量/卡路里
493
千卡
热量493千卡,相当于
有氧拳击操
49分钟消耗的热量
600
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热量493千卡,相当于有氧拳击操49分钟消耗的热量600