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食物热量
山药豆蔬菜粥的热量和减肥功效
山药豆蔬菜粥
热量：
873
千卡
脂肪：
1克
蛋白质：
31.05克
碳水化合物：
101.35克
钠：
54.5毫克
钙：
86毫克
铁：
3.93毫克
钾：
929毫克
山药豆蔬菜粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
粳米
克
573
千卡
490
千卡
山药豆
克
259
千卡
93
千卡
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
水
克
2
千卡
1
千卡
总量
799
克
山药豆蔬菜粥热量/卡路里
873
千卡
热量873千卡,相当于
做头发
349分钟消耗的热量
150
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热量873千卡,相当于做头发349分钟消耗的热量150