芦笋什锦蛋炒饭的热量

芦笋什锦蛋炒饭的热量和减肥功效

芦笋什锦蛋炒饭热量：742 千卡
脂肪：20.78克
蛋白质：36.56克
碳水化合物：81.13克
钠：1239.8毫克
钙：143毫克
铁：9.05毫克
钾：912毫克

芦笋什锦蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
芦笋	克	35千卡	14千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
火腿肠	克	199千卡	212千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	832克	芦笋什锦蛋炒饭热量/卡路里742千卡
热量742千卡,相当于高尔夫球148分钟消耗的热量300

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