南瓜杂粮饭-爱的味道的热量

南瓜杂粮饭-爱的味道的热量和减肥功效

南瓜杂粮饭-爱的味道热量：1615 千卡
脂肪：14.8克
蛋白质：40克
碳水化合物：388.2克
钠：35.5毫克
钙：1050毫克
铁：68.1毫克
钾：2224毫克

南瓜杂粮饭-爱的味道热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
小南瓜	克	71千卡	22千卡
大米	克	653千卡	391千卡
葡萄干	克	181千卡	341千卡
玉米渣	克	236千卡	347千卡
小米	克	278千卡	361千卡
薏仁	克	196千卡	357千卡
总量	742克	南瓜杂粮饭-爱的味道热量/卡路里1615千卡
热量1615千卡,相当于曼波舞538分钟消耗的热量180

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