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食物热量
上汤西兰花的热量和减肥功效
上汤西兰花
热量：
282
千卡
脂肪：
10.74克
蛋白质：
7.18克
碳水化合物：
18.72克
钠：
28毫克
钙：
72毫克
铁：
0.9毫克
钾：
228毫克
上汤西兰花
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
蘑菇
克
41
千卡
22
千卡
皮蛋
克
190
千卡
200
千卡
总量
462
克
上汤西兰花热量/卡路里
282
千卡
热量282千卡,相当于
跳台滑雪
40分钟消耗的热量
420
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热量282千卡,相当于跳台滑雪40分钟消耗的热量420