金枪鱼紫菜包饭的热量

金枪鱼紫菜包饭的热量和减肥功效

金枪鱼紫菜包饭热量：704 千卡
脂肪：54.42克
蛋白质：48.33克
碳水化合物：61.83克
钠：256.9毫克
钙：157毫克
铁：5.35毫克
钾：626毫克

金枪鱼紫菜包饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
金枪鱼罐头	克	91千卡	105千卡
紫菜	克	8千卡	35千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
小黄瓜	克	54千卡	15千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
千岛酱	克	124千卡	475千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	925克	金枪鱼紫菜包饭热量/卡路里704千卡
热量704千卡,相当于排球88分钟消耗的热量480

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