| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 猪皮冻 | 克 | 868千卡 | 347千卡 | ||
| 姜蓉 | 克 | 5千卡 | 53千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 1434克 | 彩色灌汤包热量/卡路里3563千卡 | |||
 热量3563千卡,相当于木管乐器1782分钟消耗的热量120 | |||||
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