| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 1424克 | 海鲜意面，两人份热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡,相当于誊写635分钟消耗的热量138 | |||||
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