海鲜菠萝咖喱饭的热量

海鲜菠萝咖喱饭的热量和减肥功效

海鲜菠萝咖喱饭热量：796 千卡
脂肪：22.74克
蛋白质：71.4克
碳水化合物：180.89克
钠：11184.1毫克
钙：345毫克
铁：42.27毫克
钾：1797毫克

海鲜菠萝咖喱饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
虾仁	克	96千卡	48千卡
菠萝	克	127千卡	50千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
火腿	克	156千卡	104千卡
咖喱粉	克	55千卡	323千卡
盐	克	4千卡	59千卡
玉米粒	克	188千卡	196千卡
青豆	克	71千卡	72千卡
总量	891克	海鲜菠萝咖喱饭热量/卡路里796千卡
热量796千卡,相当于蹦床227分钟消耗的热量210

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