木耳鸡蛋炒饭的热量

木耳鸡蛋炒饭的热量和减肥功效

木耳鸡蛋炒饭热量：487 千卡
脂肪：10.05克
蛋白质：20.54克
碳水化合物：61.07克
钠：232.6毫克
钙：118毫克
铁：4.81毫克
钾：513毫克

木耳鸡蛋炒饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
木耳	克	18千卡	25千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
总量	454克	木耳鸡蛋炒饭热量/卡路里487千卡
热量487千卡,相当于走路75分钟消耗的热量390

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