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食物热量
凉拌青瓜莲藕的热量和减肥功效
凉拌青瓜莲藕
热量：
776
千卡
脂肪：
54.6克
蛋白质：
25.76克
碳水化合物：
178.79克
钠：
10090.4毫克
钙：
307毫克
铁：
5.56毫克
钾：
1248毫克
凉拌青瓜莲藕
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青瓜
克
20
千卡
11
千卡
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
蒜头
克
98
千卡
149
千卡
白糖
克
204
千卡
392
千卡
老干妈
克
197
千卡
598
千卡
总量
683
克
凉拌青瓜莲藕热量/卡路里
776
千卡
热量776千卡,相当于
回力球
65分钟消耗的热量
720
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热量776千卡,相当于回力球65分钟消耗的热量720