好吃又营养的蔬菜豆渣煎饼的热量

好吃又营养的蔬菜豆渣煎饼的热量和减肥功效

好吃又营养的蔬菜豆渣煎饼热量：815 千卡
脂肪：114.67克
蛋白质：30.81克
碳水化合物：93.9克
钠：10238.7毫克
钙：283毫克
铁：5.48毫克
钾：572毫克

好吃又营养的蔬菜豆渣煎饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
高筋面粉	克	36千卡	361千卡
菠菜	克	0千卡	17千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
纯牛奶	克	91千卡	60千卡
盐	克	4千卡	59千卡
花生油	克	585千卡	886千卡
总量	305克	好吃又营养的蔬菜豆渣煎饼热量/卡路里815千卡
热量815千卡,相当于斜板仰卧起坐189分钟消耗的热量259

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