| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 487千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 187千卡 | 312千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 173千卡 | 231千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 827克 | “年年有鱼”年糕热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡,相当于冰上曲棍球169分钟消耗的热量480 | |||||
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