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食物热量
南瓜盅饭的热量和减肥功效
南瓜盅饭
热量：
1102
千卡
脂肪：
3.2克
蛋白质：
39.4克
碳水化合物：
185.1克
钠：
73.6毫克
钙：
121毫克
铁：
7.7毫克
钾：
1236毫克
南瓜盅饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小南瓜
克
71
千卡
22
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
虾仁
克
84
千卡
48
千卡
玉米粒
克
188
千卡
196
千卡
豌豆
克
431
千卡
334
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
1077
克
南瓜盅饭热量/卡路里
1102
千卡
热量1102千卡,相当于
踢键子
220分钟消耗的热量
300
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热量1102千卡,相当于踢键子220分钟消耗的热量300