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食物热量
花式蛋炒饭的热量和减肥功效
花式蛋炒饭
热量：
473
千卡
脂肪：
10.51克
蛋白质：
19.76克
碳水化合物：
42.82克
钠：
290.5毫克
钙：
175毫克
铁：
5.45毫克
钾：
486毫克
花式蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
青菜
克
34
千卡
15
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
689
克
花式蛋炒饭热量/卡路里
473
千卡
热量473千卡,相当于
跳板跳水
158分钟消耗的热量
180
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热量473千卡,相当于跳板跳水158分钟消耗的热量180