杂粮馒头的热量

杂粮馒头的热量和减肥功效

杂粮馒头热量：2105 千卡
脂肪：173.1克
蛋白质：57.6克
碳水化合物：225.07克
钠：23.7毫克
钙：782毫克
铁：24.16毫克
钾：362毫克

杂粮馒头热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面粉	克	1281千卡	366千卡
黑芝麻	克	259千卡	517千卡
全脂奶粉	克	147千卡	491千卡
糖粉	克	311千卡	389千卡
玉米油	克	107千卡	895千卡
总量	522克	杂粮馒头热量/卡路里2105千卡
热量2105千卡,相当于抹水泥702分钟消耗的热量180

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