东北乱炖大烩菜的热量

东北乱炖大烩菜的热量和减肥功效

东北乱炖大烩菜热量：491 千卡
脂肪：18.45克
蛋白质：31.69克
碳水化合物：168.52克
钠：6489.3毫克
钙：323毫克
铁：25.3毫克
钾：2558毫克

东北乱炖大烩菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
四季豆	克	73千卡	24千卡
大白菜	克	205千卡	47千卡
黑木耳	克	15千卡	25千卡
魔芋	克	23千卡	7千卡
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
干辣椒	克	112千卡	212千卡
大料	克	20千卡	195千卡
总量	1293克	东北乱炖大烩菜热量/卡路里491千卡
热量491千卡,相当于壁球41分钟消耗的热量720

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