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食物热量
莜麦八宝粥的热量和减肥功效
莜麦八宝粥
热量：
2773
千卡
脂肪：
77.73克
蛋白质：
79.67克
碳水化合物：
239.6克
钠：
26.2毫克
钙：
1785毫克
铁：
85.08毫克
钾：
3174毫克
莜麦八宝粥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
大米
克
653
千卡
391
千卡
花生米
克
504
千卡
298
千卡
黑芝麻
克
533
千卡
517
千卡
绿豆
克
530
千卡
329
千卡
红豆
克
553
千卡
329
千卡
总量
768
克
莜麦八宝粥热量/卡路里
2773
千卡
热量2773千卡,相当于
俯卧撑
347分钟消耗的热量
480
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热量2773千卡,相当于俯卧撑347分钟消耗的热量480