鹌鹑蛋菱角红烧肉的热量

鹌鹑蛋菱角红烧肉的热量和减肥功效

鹌鹑蛋菱角红烧肉热量：4103 千卡
脂肪：63.83克
蛋白质：34.47克
碳水化合物：47.3克
钠：193.4毫克
钙：76毫克
铁：4.27毫克
钾：766毫克

鹌鹑蛋菱角红烧肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
五花肉	克	3048千卡	508千卡
鹌鹑蛋	克	546千卡	160千卡
菱角	克	490千卡	98千卡
老抽	克	19千卡	129千卡
总量	1456克	鹌鹑蛋菱角红烧肉热量/卡路里4103千卡
热量4103千卡,相当于打拳击342分钟消耗的热量720

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