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食物热量
番茄炒蛋饭两人份的热量和减肥功效
番茄炒蛋饭两人份
热量:
368
千卡
脂肪:
20.51克
蛋白质:
29.06克
碳水化合物:
25.22克
钠:
928.6毫克
钙:
147毫克
铁:
7.95毫克
钾:
661毫克
番茄炒蛋饭两人份
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
番茄
克
54
千卡
20
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
火腿肠
克
199
千卡
212
千卡
小葱
克
16
千卡
27
千卡
总量
493
克
番茄炒蛋饭两人份热量/卡路里
368
千卡
热量368千卡,相当于
摆桌子
147分钟消耗的热量
150
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