食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | ||
糯米 | 克 | 142千卡 | 355千卡 | ||
玉米 | 克 | 78千卡 | 196千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
黄豆 | 克 | 35千卡 | 345千卡 | ||
香菇 | 克 | 1千卡 | 26千卡 | ||
红枣 | 克 | 5千卡 | 264千卡 | ||
总量 | 235克 | 杂粮饭热量/卡路里713千卡 | |||
热量713千卡,相当于打磨地板158分钟消耗的热量270 |
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