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食物热量
白灼芥蓝的热量和减肥功效
白灼芥蓝
热量：
139
千卡
脂肪：
14.55克
蛋白质：
16.62克
碳水化合物：
26.64克
钠：
1107.9毫克
钙：
373毫克
铁：
3.27毫克
钾：
581毫克
白灼芥蓝
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
芥蓝
克
74
千卡
26
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
姜
克
14
千卡
46
千卡
蚝油
克
35
千卡
174
千卡
生抽
克
4
千卡
20
千卡
总量
399
克
白灼芥蓝热量/卡路里
139
千卡
热量139千卡,相当于
网球
17分钟消耗的热量
480
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热量139千卡,相当于网球17分钟消耗的热量480