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食物热量
荷塘小炒的热量和减肥功效
荷塘小炒
热量：
493
千卡
脂肪：
0.94克
蛋白质：
7.88克
碳水化合物：
50.81克
钠：
90.6毫克
钙：
149毫克
铁：
2.92毫克
钾：
1040毫克
荷塘小炒
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
山药
克
135
千卡
57
千卡
黑木耳
克
15
千卡
25
千卡
莲藕
克
253
千卡
74
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
总量
924
克
荷塘小炒热量/卡路里
493
千卡
热量493千卡,相当于
倒垃圾
197分钟消耗的热量
150
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热量493千卡,相当于倒垃圾197分钟消耗的热量150