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食物热量
蓝莓双皮奶的热量和减肥功效
蓝莓双皮奶
热量：
400
千卡
脂肪：
12克
蛋白质：
20.21克
碳水化合物：
171.1克
钠：
170.1毫克
钙：
323毫克
铁：
2.23毫克
钾：
394毫克
蓝莓双皮奶
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
白糖
克
78
千卡
392
千卡
蛋清
克
114
千卡
144
千卡
蓝莓果酱
克
161
千卡
260
千卡
总量
274
克
蓝莓双皮奶热量/卡路里
400
千卡
热量400千卡,相当于
拳击
67分钟消耗的热量
360
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热量400千卡,相当于拳击67分钟消耗的热量360