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食物热量
桂圆银耳莲子羹的热量和减肥功效
桂圆银耳莲子羹
热量：
281
千卡
脂肪：
3.53克
蛋白质：
29.23克
碳水化合物：
165.28克
钠：
339.1毫克
钙：
146毫克
铁：
10.65毫克
钾：
2637毫克
桂圆银耳莲子羹
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
桂圆
克
53
千卡
71
千卡
银耳
克
86
千卡
200
千卡
莲子
克
59
千卡
89
千卡
枸杞
克
83
千卡
258
千卡
总量
215
克
桂圆银耳莲子羹热量/卡路里
281
千卡
热量281千卡,相当于
按摩
70分钟消耗的热量
240
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热量281千卡,相当于按摩70分钟消耗的热量240