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食物热量
西红柿鸡蛋芝士焗饭的热量和减肥功效
西红柿鸡蛋芝士焗饭
热量：
489
千卡
脂肪：
10.11克
蛋白质：
17.66克
碳水化合物：
41.86克
钠：
208毫克
钙：
86毫克
铁：
3.26毫克
钾：
314毫克
西红柿鸡蛋芝士焗饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
小西红柿
克
66
千卡
22
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
707
克
西红柿鸡蛋芝士焗饭热量/卡路里
489
千卡
热量489千卡,相当于
健美操
105分钟消耗的热量
280
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热量489千卡,相当于健美操105分钟消耗的热量280