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食物热量
杏仁花生米伴菠菜的热量和减肥功效
杏仁花生米伴菠菜
热量：
93
千卡
脂肪：
0.3克
蛋白质：
8.05克
碳水化合物：
16.05克
钠：
10054毫克
钙：
111毫克
铁：
3.33毫克
钾：
324毫克
杏仁花生米伴菠菜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
85
千卡
17
千卡
生抽
克
4
千卡
20
千卡
盐
克
4
千卡
59
千卡
总量
528
克
杏仁花生米伴菠菜热量/卡路里
93
千卡
热量93千卡,相当于
柔道
9分钟消耗的热量
600
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热量93千卡,相当于柔道9分钟消耗的热量600