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食物热量
家庭版韩国拌饭的热量和减肥功效
家庭版韩国拌饭
热量：
464
千卡
脂肪：
1.8克
蛋白质：
9.7克
碳水化合物：
51.35克
钠：
87.9毫克
钙：
147毫克
铁：
2.92毫克
钾：
436毫克
家庭版韩国拌饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
米饭
克
289
千卡
115
千卡
胡萝卜
克
39
千卡
37
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
蘑菇
克
41
千卡
22
千卡
绿豆芽
克
49
千卡
22
千卡
黑木耳
克
15
千卡
25
千卡
总量
1018
克
家庭版韩国拌饭热量/卡路里
464
千卡
热量464千卡,相当于
倒垃圾
186分钟消耗的热量
150
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热量464千卡,相当于倒垃圾186分钟消耗的热量150